许多Windows用户连续盯着他们的电脑屏幕看了几个小时后才感到眼痛。 其他用户也可能会出现视力模糊，眼睛发红或其他形式的眼睛不适。 如果您的工作大部分时间都涉及使用计算机，那么您应该找到减轻眼睛疲劳的方法。

在计算机上工作时，可以使用多种工具和设置来保护眼睛。 ，我们将列出一系列减少眼疲劳的解决方案。 我们强烈建议您将它们付诸实践，以保护您的眼睛健康。

这是减少Windows 10上眼睛疲劳的方法

1.调整电脑的位置

将显示器放在眼睛水平的位置，并保持与眼睛的舒适距离非常重要。 如果在使用计算机时向下或向上看，都会对您的眼睛和骨干施加很大的压力。

2.休息一下

是的，当我们专注于特定任务时，我们经常会忘记休息片刻。 您的眼睛不能连续数小时凝视电脑屏幕，因此，不时休息是非常重要的。

最好的解决方案是安装提醒以休息一下。 有很多工具可以帮助您解决问题，有些工具更灵活，如果您不能短暂休息，则可以继续工作，而其他工具则完全阻塞了计算机。

以下工具会提醒您在计算机上休息一下：EyeLeo，PCWorkBreak，适用于Google Chrome的BreakReminder扩展程序等等。

3.安装f.lux

f.lux是可以根据一天中的时间更改计算机显示屏颜色的工具。 此应用程序使您的计算机屏幕看起来就像您所处的房间。换句话说，当太阳下山时，您的计算机看起来就像室内的灯光。 早晨，您的计算机显示屏很亮。 f.lux在日落之后使用较暖的颜色，在白天使用较冷的蓝色。

您需要做的就是告诉f.lux您拥有哪种照明设备，以及您所在的位置。 然后，该应用将根据您的输入调整您的显示。

f.lux还为Windows 10提供了夜间模式，可改善睡眠质量。 随着夜晚的临近，f.lux会加热显示屏，以减少显示器中的蓝光量，该光会干扰睡眠模式。

您可以从该工具的官方网站免费下载f.lux。

您可以使用许多工具来减轻眼睛疲劳。 有关更多信息，您可以查看我们的专用文章，其中推荐了7种方便的工具来减少与计算机相关的眼睛疲劳。

4.使用深色主题和皮肤

许多Windows 10应用程序都带有自己的深色主题。 实际上，所有Windows 10用户都可以选择单击几下切换到黑暗模式。 以下是在Windows 10上启用暗模式的方法：

1. 转到设置
2. 开放式个性化
3. 转到颜色
4. 现在，只需在屏幕底部选择“ 暗”模式即可 。

正如我们已经提到的，以下Windows 10应用程序还支持深色主题：Microsoft Edge，Office 2016，Outlook和日历，反馈中心，Windows 10地图，UAC对话框窗口和Skype UWP应用程序。

5.配一副电脑眼镜

即使您的视力为20/20，也可以配戴一副电脑眼镜，以进一步减轻眼睛疲劳。 特殊的防眩光和防反射涂层消除了可能导致眼睛疲劳的光反射。

您只需将这些建议付诸实践，即可减轻眼睛疲劳，头痛或对光的敏感性。 记住，预防胜于治疗。