从模拟到数字的迁移在21世纪带来了许多挑战。 无论是在台式机，笔记本电脑还是移动设备上，每天我们的眼睛都会粘在屏幕上超过10个小时。 互联网使人们成为了屏幕的奴隶。 我们渴望连接到数字世界的愿望已经过时，以至于如今人们被诊断出患有诸如恐同症（ nomophobia）之 类的奇怪疾病-担心没有手机。

但是，社会评论只是屏幕痴迷带来的迫在眉睫的危险的一小部分。 最近的研究表明，屏幕痴迷会导致眼睛疲劳，其中包括一系列症状（睡眠不足，头痛，视力模糊）以及可能对视力造成的长期损害。 例如，从这些屏幕发出的蓝光会降低自然睡眠所需的褪黑激素水平。

医生通常建议您定期休息一下以防止眼睛疲劳，但是我们都知道这可能有多难，尤其是当您需要打一些严肃的比赛或有打架的最后期限时。 因此，今天，我们将向您介绍这7个应用程序，这些应用程序将帮助减轻显示器造成的眼睛疲劳，而不必大惊小怪。

最好的软件，以帮助减轻眼睛疲劳

勒克斯

F.lux是一款免费软件，可以根据一天中的时间调整屏幕显示的颜色； 不只是亮度，还有色彩。 例如，它将在晚上激活，并在夜幕降临时将辉光逐渐变为橙色或金色调。 您也可以通过调整颜色强度来手动自定义颜色，颜色强度决定效果的强度。 这样，它可以控制屏幕发出的蓝光量。 F.lux易于安装，可在多个平台上使用。

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Eye Pro

Eye Pro是一个Windows应用程序，专门设计用于帮助减轻眼睛疲劳，但在保持眼睛适当保湿方面也起到了出色的作用。 Eye Pro在即将到来的眼科专家的指导下开发，是减少眼疲劳的最佳软件之一。 由于研究表明，当我们使用计算机时，我们的眨眼速度会大大降低，因此Eye Pro开发人员设计了该应用程序来帮助您增加眨眼次数。 它具有自动适应性模式，可根据您当前的眼睛状态调整其设置。 它以自定义时间间隔发出中断警报。 有两种休息时间： 在预设的时间间隔内，通过眼保健操进行短暂休息和长时间休息。

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卡路里

Calise是一个免费的开源程序，它使用计算机的网络摄像头来计算环境光强度并相应地调整屏幕的亮度。 它的执行有四个周期：黎明，白天，日落和夜晚。 在每个周期中，它都会相应地调整显示屏的背光，从而在白天或晚上始终保持安全。 Calise具有交互式和可自定义的GUI，如果您对系统生成的结果不满意，可以选择手动调整背光亮度。

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狮子座

EyeLeo是PC的便捷应用程序，它会定期提醒您从PC屏幕上休息一下。 它有一个吉祥物，它将在任何休息时间通知您，并向您显示简单的眼保健操，以防止您在休息时间工作。 您可以启用严格模式以防止跳过任何中断。 遵守EyeLeo的规定将有助于减少眼睛疲劳，从而减少身体疲劳并总体上保持健康的工作状态。

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潘哥布赖特

Pangobright是一种屏幕调光软件，用于调整显示器和外接显示器的亮度。 安装后，它位于系统托盘中，使您可以单击调整屏幕的亮度。 Windows的免费应用程序在多显示器设置中非常有用，因为它使您可以控制多台显示器。 您可以根据自己的喜好独立调整每台显示器的亮度。

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保护您的视力

顾名思义，“保护您的视力”会提醒您定期休息一下，以确保您的眼睛安全。 它有三种模式可供选择，即20-20-20，自定义和60-5模式。 20-20-20模式要求用户在计算机上花费20分钟后，凝视20英尺外的物体20秒钟。 60-5模式要求用户在计算机上花费的每一小时后休息五分钟，而自定义模式则允许用户定义间隔的频率。

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意识

如果您是工作狂，并且大部分时间都花在计算机上，那么您需要一款可以提醒您稍事休息而又不会烦恼的软件。 该软件使用藏族唱歌碗的柔和音调通知您该休息一下了。 而且，如果您选择忽略它，则该应用程序不会对您造成困扰。 它会等到一个小时后，再响两次，以此类推。 此外，该软件将不间断地显示您在计算机上花费的时间。 它采取了一种静音且更微妙的方法，以免打扰您繁忙的日程。

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结论

每天花费超过4个小时查看显示器的每个人都需要一种软件来减轻眼睛疲劳。 获得眼睛疲劳软件是保护自己免受眼睛疲劳及其相关问题（如计算机视觉综合症）的第一步。 而且，由于大多数这些软件程序都是免费软件，因此无需花任何钱就可以尝试一个。 那么，为什么不尝试一下，让我们在下面的评论部分中听听您的经验。