Scheduling a Mac to boot, sleep, and shutdown, 自操作系统开始以来一直是 Mac OS 能源首选项面板中的长期功能，所以如果你更新到 macOS Ventura，现在你'如果你想知道这些设置去了哪里，你并不孤单。您仍然可以安排 Mac 按计划开机和关机，但它的完成方式与以前不同。

macOS Ventura 中的节能器首选项面板在哪里？

如果您是 Mac 的长期用户，您可能已经习惯于使用“节能器”首选项面板来执行许多与电源相关的常见操作，例如安排启动、唤醒、睡眠、关机等。

无论出于何种原因，Apple 从 macOS Ventura 系统设置中删除了节能器首选项面板。因此，如果您希望长期使用简单的图形界面来调整和安排您的睡眠、唤醒、关机和启动，那么 macOS Ventura 中没有这样的选项。但是，这些动作仍然可以使用不同的方法触发。

相反，在macOS Ventura中，您可以使用命令行和pmset命令执行电源功能的调度。

How schedule Mac to Boot/Shutdown & Wake/Sleep in MacOS Ventura

您现在必须使用命令行和 pmset 命令在 Mac 上安排睡眠、唤醒和关机。为什么 Apple 决定将基本的启动和能源使用功能归入终端是一个谜，但如果你熟悉命令行，24 小时时间，你将能够将你的 Mac 设置为唤醒、启动和关闭和以前一样按计划进行。

要开始使用，请按Command + 空格键从Spotlight 启动终端，键入“Terminal”并按回车键。

学习pmset日期和时间格式

pmset 使用 24 小时制，您可以指定星期、日期和时间精确到秒，星期几使用格式 MTWRFSU，星期几使用 MM/DD/YY HH:MM:SS具体日期和时间

例如，2025 年 12 月 25 日上午 8:30，您将使用以下格式 12/25/25 08:30:00。

或者每周一、周三、周五下午6点，您将使用MWF 18:00:00。

现在我们了解了如何将日期和时间输入到pmset 中，让我们学习如何安排Mac 唤醒/启动、关机、查看当前设置，以及如何从pmset 中删除任何活动设置。

安排Mac开机或唤醒

安排 Mac 在周一至周五早上 8 点唤醒或启动：pmset repeat wakeorpoweron MTWRF 8:00:00

安排Mac关机

安排Mac 每周一到周五晚上8 点关机：pmset repeat shutdown MTWRF 20:00:00

查看当前活动的pmset设置

要使用pmset查看当前活动的设置，请使用以下命令：pmset -g

删除Mac上的所有先前计划

要删除Mac 开机/开机、睡眠/唤醒或关机的任何当前活动计划，请使用以下命令语法：

sudo pmset 重复取消

按回车键照常执行命令。使用sudo需要输入admin密码

pmset 命令非常强大，提供了广泛的其他有用功能，包括通过终端启用和禁用低功耗模式，在命令行获取电池剩余信息等等，它是一个强大的命令行工具

为什么Apple从新的和改进的macOS Ventura系统设置大修中神秘地删除了自动启动和关闭Mac的易于使用的Energy Saver选项有点神秘，但幸运的是命令行pmset工具允许我们执行这些操作，即使没有许多用户长期以来习惯于使用这些功能的友好且易于使用的图形用户界面。

您如何看待从 MacOS Ventura 中删除节能器首选项面板？您如何看待使用命令行在 Mac 上执行节能任务和安排启动/唤醒/睡眠/关机？在评论中让我们知道您的想法和经历！