如果您在 Mac 上安装了 MacOS Ventura beta，现在希望恢复到稳定的 macOS Monterey 版本，假设您满足一些基本要求，您可以这样做。

从 macOS Ventura 降级到 Monterey 的最简单方法是抹掉 Mac，然后从 macOS Monterey 制作的 Time Machine 备份重新安装 macOS。您还可以抹掉 Mac，然后使用 Monterey USB 安装程序密钥重新安装 macOS Monterey，这会将 Mac 设置为全新安装的 Mac。

如果在更新到 macOS Ventura 之前没有可用的完整时间机器备份，请不要继续，除非您想完全擦除 Mac 上的所有数据。

Ventura降级先决条件

• 在安装 MacOS Ventura 之前，从 macOS Monterey 对 Mac 进行完整的 Time Machine 备份 – 如果您不想丢失所有数据并完全擦除 Mac，这是必要的
• 一个可启动的macOS Monterey安装驱动器，这主要用于Apple Silicon Macs
• 有效的互联网连接

如何将MacOS Ventura Beta降级到macOS Monterey

记住，降级需要彻底擦除Mac上的所有数据，然后重新安装macOS。

1. 重启Mac，然后执行以下操作：
• Apple Silicon Mac：立即按住电源按钮并继续按住直到看到启动选项，选择“选项”并继续
• 对于英特尔 Mac：立即按住 Command + R 键并继续按住它们直到 Mac 启动进入恢复模式
2. Mac 启动进入恢复模式后，从选项中选择“磁盘工具”
3. 选择macOS Ventura驱动器并从选项中选择“擦除”——记住，这将完全永久地删除Mac上的所有数据
4. 选择文件系统，对于现代 Mac，通常这是“Apple 文件系统 (APFS)”，然后单击“擦除”以格式化 Mac 这完全擦除所有数据在 MAC
5. 驱动器擦除后退出磁盘工具
• 对于 Apple Silicon Mac： 重启 Mac 并通过将 USB 安装程序驱动器连接到 Mac 从 macOS Monterey 安装程序 USB 驱动器启动，然后按住电源按钮，并在启动菜单中选择macOS Monterey安装程序
• 在Mac上选择“重新安装macOS Monterey”，并像往常一样完成安装设置
• 让 macOS Monterey 完成安装，完成后您将看到标准的 MacOS 安装屏幕，就好像 Mac 是全新的一样 – 如果需要，您可以选择从 Time Machine 备份恢复，或者您可以把Mac设置成新的
• 对于英特尔Mac：从macOS实用程序菜单中选择“从Time Machine恢复”
• 选择连接到Mac 的Time Machine 驱动器，然后选择“继续”
• 在“选择备份”屏幕选择最新的macOS Monterey备份
• 选择“恢复”将Mac恢复到macOS Monterey

如果您无法从外部USB 驱动器启动，您可能需要在配备Apple Silicon 的Mac 和配备T2 芯片的Mac 上启用外部驱动器启动选项。

好了，当一切都完成后，您将在 macOS Monterey 上恢复 Mac。

MacOS Ventura beta 的边缘相当粗糙，所以你想要降级的原因是可以理解的。

如果出于任何原因从 macOS Ventura 降级不成功，您只需要继续使用 macOS Ventura 测试版，并在新版本出现时继续将它们更新到新版本。最终在秋季，您将能够升级到最终版本并退出测试版。

你从macOS Ventura降级了吗？你过得怎么样？您使用了上面详述的方法，还是使用了其他方法？请在下方留言，让我们了解降级体验如何。