如何开始
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如果你对某人说“Apple Watch”这个词，他们最有可能想到的第一件事就是健康和健身。在过去的几年里，Apple 一直致力于让 Apple Watch 成为锻炼和保持健康的代名词。所以，如果你是 Apple Watch 的新用户，你很可能会想用它锻炼身体，对吧？在这里，我们将解释如何使用锻炼应用程序执行最重要的部分——在 Apple Watch 上开始、暂停和停止锻炼。
Apple 没有按应用细分 Apple Watch 的使用情况，但如果细分的话，锻炼可能是最常用的应用，这仅仅是因为设备周围的健身方向。此外，它是为数不多的 Apple Watch 应用程序之一，它会花费任何有意义的时间在前台运行。而且非常甜蜜。我们开始锻炼吧，好吗？
使用Apple Watch开始锻炼
您已整装待发，准备好进行跑步、步行或今天的任何锻炼。打开锻炼应用程序开始。
- 使用数码表冠或垂直轻扫以浏览可用的不同类型的锻炼。点击您要开始的那个。
如果您愿意，可以通过点击省略号来设定目标。
- 锻炼应用程序将开始三秒倒计时。倒计时结束后开始锻炼，或点击屏幕完全跳过。
- 出汗锻炼身体！
使用Apple Watch暂停锻炼
有时您可能需要暂停锻炼。这些时间可能是您停下来喝水或需要等待使用一件设备的时候。您可以结束锻炼并开始另一项锻炼，但暂停锻炼会更好 – 将锻炼视为一个会话，而不是单独的设备或动作。
- 在锻炼屏幕上向右滑动。
- 点击“暂停”按钮。
- 一旦您准备好重新开始，请点击“恢复”。
在Apple Watch上结束锻炼
完成训练后就该结束锻炼了。
- 在锻炼屏幕上向右滑动。
- 点击“结束”按钮。
系统会向您显示锻炼时间、消耗卡路里数以及各种信息的摘要。您甚至还可以获取锻炼地点的 GPS 地图。
就是这样，现在您知道如何使用 Apple Watch 开始、暂停和结束锻炼了。剩下要做的就是锻炼本身！
既然您正在使用锻炼和燃烧卡路里，为什么不与您的朋友分享您的活动进度呢？锻炼时也要记得使用 AirPods，因为您可以轻松地将 AirPods 同步到 Apple Watch，并在旅途中使用它们播放音乐、播客、音频和通话。
您可能还想确保将距离从千米更改为英里，反之亦然，这样您的所有统计数据也都有意义！
记住，Apple Watch 还可以用作计步器来计算步数（较新的 iPhone 也可以这样做）所以即使您没有使用专门的锻炼应用程序进行活动，如果您只是出去走走，你还是会对自己的健身活动有所了解。
保持健康，享受Apple Watch！
