某些 Mac 用户可能需要更改显示器的刷新率，尤其是当他们处理电影文件和视频编辑时。一般来说，大多数用户应该将他们的显示器设置为其特定屏幕的默认刷新率，但如果您需要调整刷新率，您会发现使用 Mac 上使用的显示器很容易做到这一点。

重要的是要注意，并非所有 Mac 显示器都可以更改其刷新率，尽管许多第三方外部屏幕提供不同的刷新率选项。事实上，大多数 Mac 内部屏幕无法更改那些内置显示器的刷新率，尽管某些 Pro 型号正在更改。

如何更改MacBook Pro显示屏的刷新率

对于最新的MacBook Pro 16″及更新型号，以及Apple Pro XDR显示器，您可以按如下方式调整Mac刷新率：

1. 下拉苹果菜单并选择“系统偏好设置”
2. 转到“显示”
3. 在“显示”选项卡下，按住OPTION键并单击“缩放”按钮以显示“刷新率”选项

大多数显示器的默认选项是60赫兹，建议保持。

比如16寸MacBook Pro内置显示器有多种刷新率可选，包括47.95赫兹、48赫兹、50赫兹、59.94赫兹和60赫兹。

如果您愿意，您还可以在同一设置菜单中更改 Retina Mac 的屏幕分辨率，无论是增加屏幕上的文本大小和内容大小，还是获得更多屏幕空间。与刷新率非常相似，通常建议在显示器上使用本机屏幕分辨率以获得最佳效果。

如何更改外部Mac显示器的刷新率

一些外部显示器也可以很容易地改变它们的刷新率，这里是你如何做到的：

1. 如果尚未连接外接显示器，请将其连接到Mac
2. 下拉苹果菜单，然后选择“系统偏好设置”
3. 转到“显示”
4. 在“显示”选项卡下，按住选项键并单击“缩放”按钮以显示该显示器的“刷新率”选项

有些显示器甚至可以显示刷新率下拉菜单选项，而无需按住 OPTION 键，但这部分取决于 MacOS 的版本和显示器本身。

为什么我在 Mac 显示器上看不到更改刷新率的选项？

如果您没有在 Mac 显示器上看到更改刷新率的选项，那是因为您的显示器不支持更改刷新率，或者您忘记按住 OPTION / ALT 键正在选择缩放分辨率按钮。也有可能您使用的电缆或加密狗不支持您希望使用或看到的刷新率。

如果您的 Mac 不支持内部显示器的不同刷新率，您将看到显示首选项的标准设置屏幕：

如果你知道显示器应该有这个选项但你遇到了问题，你可以尝试断开它，重新连接它，然后使用检测显示器技巧，它有时可以解决显示分辨率的奇怪问题，刷新率，以及其他异常显示行为。

如前所述，如果您确实更改了显示器的刷新率，您可能希望在编辑视频或其他任何其他设置时完成使用不同设置后将其切换回默认值您调整设置的目的。