Apple Watch 具有许多与健康和健身相关的功能，包括心率监测器和内置步数计数器，也称为计步器。虽然许多用户认为计步器功能必须从附带的 iPhone 访问，它也可以自己跟踪步数和里程数，但实际上有一个单独的计步器功能捆绑到 Apple Watch 活动应用程序中，用户在很大程度上忽略了该功能，可以直接从您的手腕随时。

如果您想在佩戴Apple Watch时查看您走了多少步数和行进的距离，您可以快速查看设备上的计步器，而无需使用配对的iPhone。

访问Apple Watch上的计步器和计步器

Apple Watch 计步器功能可跟踪总步数以及该活动中使用的总距离和卡路里，以下是直接在 Watch 上访问它的方法：

1. 打开Apple Watch上的Activity应用程序（它是同心圆多色圆圈图标）
2. 在主活动屏幕上，向下滚动数字表冠（Apple Watch 侧面的旋转表盘）以显示计步器功能，您将在“总步数”下看到您的步数

Apple Watch计步器将更新步数，即使配对的iPhone不在范围内或不可用，数据将在iPhone再次进入范围内时同步到相关的iOS He alth应用程序。

在下面的屏幕截图示例中，Apple Watch 故意与配对的 iPhone 断开连接，但佩戴它走了几步，您可以看到总步数和总距离测量值按预期增加：

（不完全是打破活动记录的一天，但那是清晨！）

如果Apple Watch有计步器功能的一目了然的视图或并发症（钟面上的自定义设置，并发症是他们的名字而不是问题），那就太好了，但现在你可以从活动应用程序快速访问它。

对于没有 Apple Watch 的用户，您仍然可以在 iPhone 上跟踪步数和里程数，也可以使用设备的加速计，只要您在四处走动时随身携带 iPhone .与 Apple Watch 一样，步数计数器在 iPhone 上默认启用，但如果您将其关闭，您可以再次将其重新打开以使用手机跟踪运动和健康状况。

Apple Watch 是适合活跃人士和希望增加活动量的人士的理想配件，它每小时提醒一次以帮助减少久坐、各种健身和健康追踪功能、心率监测器、卡路里被烧毁的估算器等等。