如果您在夜间或黑暗中使用Mac，您需要通过下载Flux 来帮助您的眼睛和大脑。 Flux 背后的想法很简单；当太阳下山时，你不应该盯着极其明亮的电脑屏幕，它的强度是为了发出尽可能多的光，几乎模仿阳光。相反，您的显示器照明应该变得更暖和更柔和，模仿您房间的照明。设置很简单，设置您的位置（或邮政编码）和您的计算机所处的照明类型，并设置照明转换速度。 Flux 完成剩下的工作，在日落时，您的显示屏会变得更暖和，对眼睛更舒适，而在日出时，显示屏会恢复到它通常的明亮状态。

Flux在Mac上是什么样子的？

您无法真正截取更改的屏幕截图来提供演示，因此我在屏幕截图上投射了浅棕褐色调，让您了解细微的变化。 Default在左边，Flux adjusted在右边：

区别完全在于屏幕的整体温暖，但温暖的强度取决于您在应用程序中的照明设置。是的，您可以随时禁用该应用程序，或者如果您要进行对颜色敏感的工作，则可以将其设置为关闭一个小时。这只需拉开 Flux 菜单并选择“禁用一小时”即可完成。

Flux 减轻眼睛疲劳和眼睛疲劳……并帮助睡眠？

过去一周我一直在使用Flux，我可以说它绝对有助于减轻深夜在我的Mac 前的眼睛疲劳。我让 Flux 调节显示器的暖度，然后我手动将显示器亮度调到较低的水平，当阅读或在屏幕前呆到深夜时，两者结合起来提供更愉快的体验。

现在我不知道它是否对我的睡眠有任何帮助，但 Flux 的开发人员建议减少您接触“蓝光”（电脑显示器默认的强光）可能会提高您的睡眠能力。这是一个不错的理论，看起来他们有兴趣进一步研究它。为了进一步加强该理论的影响力，美国医学会实际上对暴露在强光下进行了研究，并得出结论认为它会导致睡眠问题：

如果仅仅提供更愉快的夜间体验对您来说还不够，也许改善睡眠的潜力是一个更好的卖点。

Flux是免费下载的

可免费用于Mac OS X、Windows和Linux。

技术上它被称为F.lux，但Flux更容易输入和记忆。 iPad和iPhone用户也有iOS版本，但需要越狱才能安装，对普通用户实用性差很多。

...但是我的Mac会自动变暗，我可以自己控制亮度

当然，大多数MacBook Pro会根据环境光线自动调节亮度，你也可以自己精确调节显示器亮度，但这些功能都不会改变屏幕的暖度，这就是我所知道的发现对计算机的深夜影响最大。自己试试Flux，如果你经常晚上用电脑，我想你会很感激的。